Functional Fitness
Power dich aus und sei bereit für deinen Alltag!
mit neuem Konzept in 2025!!
Was erwartet mich?
Es erwarten dich Stabilisations- und Kräftigungsübungen mit deinem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten in einem effektiven Workout.
Was es mir bringt:
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Prävention vor körperlichen Beschwerden durch sitzende Tätigkeiten
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Ausgleich zum Arbeitsalltag
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extreme Stärkung deiner Körpermitte
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ein besseres Körpergefühl
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Steigerung deines Selbstwertgefühls
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Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
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Ausgleich von muskulären Dysbalancen
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Tolle Gemeinschaft
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Grundlagen- und Ausgleichstraining zu deiner eigentlichen Sportart
Mehr Kurse & breiteres Angebot in 2025
Dürfen wir vorstellen ? - unser neues "Level-System":
Durch das neue Level-System können wir mehr Trainings anbieten und dadurch eine noch größere Homogenität, bezogen auf das Leistungsniveau der Teilnehmer/innen, schaffen und somit die Trainingsqualität weiter erhöhen.
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Die Einordnung in die einzelnen Levels nimmst du selbst vor. Ausnahme bildet hier das Level 3 Niveau. Die Teilnahme an dem Kurs ist nur durch vorherige Teilnahme am Level 2 Kurs und durch die Empfehlung des Trainers möglich.
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Ihr habt die Möglichkeit 1x oder 2x/Woche zu trainieren.
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Trainingstage sind am Montag, Mittwoch und Donnerstag.
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Wir bieten 4-,5- & 10-wöchige Kurse an.
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Die kompletten Kurse für 2025 sind bereits für euch durchgeplant (Feiertage berücksichtigt!)
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Die Kurse sind auf 6-12 Teilnehmer/innen begrenzt.
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In den Sommermonaten trainieren wir vorrangig draußen (Ausweichmöglichkeit indoor vorhanden).
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Probestunden sind zu jeder Zeit machbar!
Bei Fragen kontaktiert uns gerne!
Wir freuen uns auf Euch!
Leonie & Axel
Level 1
Level 2
Level 3
für Anfänger und Wiedereinsteiger
für Fortgeschrittene
Masterclass
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Zielgruppe: nie bis selten sportlich aktiv, unfit oder unerfahren
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Ziel: Aufbau Grundfitness, Bewegungsausführung erlernen, Körperwahrnehmung, Hinführung zu Level 2
Die Belastung wird an das Niveau jedes Einzelnen angepasst!
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Zielgruppe: gute Grundfitness vorhanden, Bewegungsausführungen sind bekannt, gute Technik bereits vorhanden
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Ziel: Fitnesslevel erhalten und erhöhen, Möglichkeit schaffen an Level 3 teilzunehmen
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Methoden: Zirkel- & Stationstraining, HIIT, alleine, partnerweise, und viele mehr...
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Zielgruppe: starke Fitness vorhanden, maximale Belastung gewünscht
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Ziel: Jede Woche alles aus sich heraus holen und das Workout durchziehen (Programmlänge: ca. 20-30min)
!Achtung!
Kursvoraussetzung nötig:
- vorher Level 2 besucht
- Empfehlung durch den Trainer
Betriebliche Gesundheitsförderung
Sie möchten das ihr Team gesund, aktiv und fit auf der Arbeit ist - dann kontaktieren Sie uns gerne.
!NEU!
Nun endlich ist sie da - unsere digitale Informationsbroschüre!
Sie soll Sie darüber informieren, wie wir Sie in dem Bereich "Betriebliche Gesunheitsförderung" unterstützen können und welch unterschiedliche Angebote wir Ihnen unterbreiten können inklusive eines Beispiels.
Fordern Sie die digitale Informationsbroschüre noch heute gerne kostenlos hier an!
Referenzen
Betriebliche Gesundheitsförderung haben wir bereits für:
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den Kreis Warendorf
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das Finanzamt Warendorf
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das Amtsgericht Warendorf
durchgeführt.
für 2025 bereits geplant für:
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Kath. Kirchengemeinde St. Bartholomäus & Johannes d. Teufer