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fitdankbaby®PRE

Aktiv mit Babybauch!
- Ab der 12. Schwangerschaftswoche -

PRE

Was ist fitdankbaby®PRE?

Ein auf Schwangere perfekt angepasstes funktionelles Koordinations- und Muskeltraining in einer entspannten Atmosphäre.

Was es dir bringt:

  • Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen

  • Entspannung & Stressabbau

  • Verbesserte Haltung & Beweglichkeit

  • Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch

  • Mehr Energie für die Geburt und die kommende Babyzeit

Schenke deinem Baby den bestmöglichen Start in das Leben.

Termine

Montag

Ab dem 06.01.2025

17.45 - 18.45 Uhr

8-wöchig

KiTa Abenteuerland

Oelde

Gebühr: 107,10€ inkl. MwSt.

Mittwoch

Ab dem 13.11.2024 (nur noch 1 freier Platz!)

18.00 - 19.00 Uhr

8-wöchig

KiTa Kunterbunt

Warendorf

Gebühr: 107,10€ inkl. MwSt.

RÜCKBILDUNG
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fitdankbaby®
RÜCKBILDUNG

Ab 6. - 8. Woche nach der Geburt
- Bei Kaiserschnitt ab 8. - 10. Woche -

Was ist fitdankbaby®
RÜCKBILDUNG?

Dein Baby ist ganz in die Stunde mit eingebunden. Du lernst deinen Körper neu wahrzunehmen und findest deinen entsprechenden Einstieg nach der Schwangerschaft.

Was es dir bringt:

  • eine stabile Körpermitte

  • hilft, die Rektusdiastase zu schließen

  • für einen gesunden Beckenboden

  • die beste Basis für den Alltag und künftige Fitnesskurse

  • Massage und Strampelspiele für dein Baby

  • Austausch mit anderen Mamas

  • Zusätzliche Informationen, Tipps und Übungen für zuhause

In der Mitte liegt die Kraft - auch du benötigst eine starke Mitte.

Termine

Donnerstag

Ab dem 09.01.2025

15.00 - 16.00 Uhr

8-wöchig

Kursraum Kraftglück

Stromberg

Gebühr: 112,10€ inkl. MwSt.

Mittwoch

Ab dem 29.01.2025

15.15 - 16.15 Uhr

8-wöchig

KiTa Kunterbunt

Warendorf

Gebühr: 116,62€ inkl. MwSt.

fitdankbaby®MINI

Ab dem 3. Monat
 

MINI

Was ist fitdankbaby®MINI?

Ein funktionelles Ganzkörpertraining, das optimal auf dein Rückbildungslevel (Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und deiner Konstitution angepasst ist. 

Was es dir bringt:

  • Qualitative Zeit und viel Spaß mit deinem Baby

  • Kräftigung der Muskulatur zu Bekämpfung der Problemzonen

  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)

  • Spielideen und Lieder für dein Baby

  • Austausch mit anderen Müttern

Nutze dein Kind nicht als Ausrede - tue euch etwas Gutes.

Termine

Dienstag

Ab dem 28.01.2025

16.30 - 17.30 Uhr

8-wöchig

KiTa Abenteuerland

Oelde

Gebühr: 107,10€ inkl. MwSt.

Dienstag

Ab dem 05.11.2024

16.00 - 17.00 Uhr

5-wöchig

Die Hebammerei Münsterland

Westkirchen

Gebühr: 72,89€ inkl. MwSt.

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fitdankbaby®MAXI

Ab dem 8. Monat
 

MAXI

Was ist fitdankbaby®MAXI?

Dein Baby im Krabbelalter ist ganz in die Stunde mit eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität deines funktionellen Ganzkörpertrainings.

Was es dir bringt:

  • Fitnesskurs mit Krabbelkind

  • Mit viel Spaß zum neuen Trainingsziel

  • Unterstützt die Mobilität deines Babys.

  • Effektive und sinnvolle Trainingsreize.

  • Tolle Spielideen und der Austausch mit anderen Mamas.

Werde ordentlich fit mit automatisch zunehmenden Zusatzgewicht. 

Termine

Mittwoch

Ab dem 29.01.2025

16.30 - 17.30 Uhr

8-wöchig

KiTa Kunterbunt

Warendorf

Gebühr: 109,10€ inkl. MwSt.

Montag

Ab dem 06.01.2025 (bereits ausgebucht!)

16.30 - 17.30 Uhr

8-wöchig

KiTa Abenteuerland

Oelde

Gebühr: 107,10€ inkl. MwSt.

fitdankbaby®
KIDS

Ab dem Laufalter!
 

KIDS

Was ist fitdankbaby®
KIDS?

Auch nach dem fitdankbabyMAXI Kurs kannst du dein Kind nicht als Ausrede nehmen, kein Sport mehr machen zu können. Jetzt erst Recht, kommen beide voll auf ihre Kosten.

Was es dir bringt:

  • Begleitung deines Kindes beim Erweitern seiner motorischen Fähigkeiten.

  • Qualitative Zeit und Spaß mit deinem Kind.

  • Forderndes Fitnesstraining für dich.

  • Trainieren und Austauschen mit Gleichgesinnten.

  • Viele abwechslungsreiche Spiel- & Bewegungsideen für dein Kind.

  • Hüpfen, Klettern, Tanzen...

Lass dein Kind sich bewegen, es wird es dir danken!

Termine

Montag

Ab dem 10.03.2025

16.30 - 17.30 Uhr

8-wöchig

KiTa Abenteuerland

Oelde

Gebühr: 107,10€ inkl. MwSt.

Dienstag

Ab dem 02.09.2025

16.30 - 17.30 Uhr

8-wöchig

KiTa Abenteuerland

Oelde

Gebühr: 107,10€ inkl. MwSt.

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fitdankbaby®
PAPA SPECIAL

Ab dem 3. Monat
 

PAPA SPECIAL

Was ist fitdankbaby®
PAPA SPECIAL?

Funktionelles Krafttraining für die Papas ​mit "Zusatzgewicht Baby".

 

Was es dir bringt:

  • Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Kind.

  • Qualitative Zeit und Spaß mit deinem Kind.

  • Zeit für Fitness und deinem Kind zur gleichen Zeit. 

  • Trainieren und Austauschen mit Gleichgesinnten.

  • Tolle Spielideen

  • eine Stunde voll auspowern

Überzeuge dich, dass Sport und Kind sich nicht gegenseitig ausschließen.

Termine

Sonntag

08.12.2024

10.00 - 11.00 Uhr

einmalig

KiTa Abenteuerland

Oelde

Gebühr: 17,85€ inkl. MwSt.

Sonntag

10.11.2024

10.00 - 11.00 Uhr

einmalig

KiTa Abenteuerland

Oelde

Gebühr: 17,85€ inkl. MwSt.

weitere Termine: 08.12.2024

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fitdankbaby®
OUTDOOR

Aktiv mit Kinderwagen!
 

OUTDOOR

Was ist fitdankbaby®
OUTDOOR?

Dieses fitdankbaby - Angebot kommt unserem Konzept am nächsten. Sporttreiben und das gemeinsam mit Anderen in der freien Natur und der Nachwuchs ist direkt mit dabei. 

Was es dir bringt:

  • Bewegung an der frischen Luft

  • der obligatorische "Spaziergang" kombiniert mit gezielten Fitnessübungen

  • der Kinderwagen und die örtlichen Gegebenheiten werden sinnvoll integriert

  • Aufbau der Kraft in Kombination mit sanftem Ausdauertraining

Verbessere deine Körperhaltung und dein -gefühl. Gemeinsam in der Gruppe.

Termine

Montag

Ab dem 26.05.2025

16.45 - 17.45 Uhr

8-wöchig

In den Gärten (Nebeneingang Vierjahreszeitenpark)

Oelde

Gebühr: 107,10€ inkl. MwSt.

Dienstag

Ab dem 10.06.2025

16.30 - 17.30 Uhr

8-wöchig

In den Gärten (Nebeneingang Vierjahreszeitenpark)

Oelde

Gebühr: 107,10€ inkl. MwSt.

fitdankbaby®
FÜRDICH

#metime
 

FÜRDICH

Was ist fitdankbaby®
FÜRDICH?

Dieser Kurs richtet sich an alle, die nach einem Kurs suchen, der sich nur um "mich" dreht. Wo das "Ich" im Vordergrund steht, die sich nach ihrer Schwangerschaft noch nicht fit genug fühlen für unsere Functional Fitness Kurse. Dieser Kurs soll die Lücke zwischen den anderen fitdankbaby Kursen und unserem Functional Fitness Kurs schließen. 

Was es dir bringt:

  • Bewegung an der frischen Luft

  • Gezielte Fitnessübungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte

  • Zurück zur alten Stärke

  • Aufbauen einer stabilen Fitness

  • Stärkung des Selbstvertrauens

  • Startklar für weitere Fitnesskurse 

Ich und mein Körper stehen im Mittelpunkt. Das ist meine Zeit um Sport zu treiben.

Termine

Montag

06.05.2024

19.30 - 20.30 Uhr

8-wöchig

Gasbachtal

Stromberg

Gebühr: 107,10€ inkl. MwSt.

"Der fitdankbaby®MINI Kurs, der draußen stattgefunden hat, wurde von Leonie super angeleitet und hat viel Spaß gemacht. Werde ich weiterempfehlen."

—  Anne S. —

Meinungen von Teilnehmern

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