
Functional Fitness
Power dich aus und sei bereit für deinen Alltag!
Was erwartet mich?
Es erwarten dich Stabilisations- und Kräftigungsübungen mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten in einem effektiven Workout. Jeder ist herzlich eingeladen zum gemeinsamen Schwitzen.
Was es mir bringt:
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Steigerung deiner Kraftausdauer
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ein besseres Körpergefühl
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Steigerung deines Selbstwertgefühls
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Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
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Ausgleich von muskulären Dysbalancen
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Alltagsähnliche Bewegungsmuster werden trainiert
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mentaler Ausgleich zum Alltag
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Tolle Gemeinschaft
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Grundlagen- und Ausgleichstraining zu deiner eigentlichen Sportart
Tue es für dich - es ist dein Körper, es ist dein Wohlempfinden!
Termine

Montag
18.30 - 19.30 Uhr
Mai - September
Gasbachtal Stromberg
Oktober - April
Weitkampweg 3, Oelde

Mittwoch
19.15 - 20.15 Uhr
ganzjährig
Velsen 14, Warendorf

Mittwoch
18.15 - 19.15 Uhr
Mai - September
Gasbachtal Stromberg
Oktober - April
Weitkampweg 3, Oelde

Betriebliches Gesundheitsmanagement
Sie möchten das ihr Team gesund, aktiv und fit auf der Arbeit ist - dann kontaktieren Sie uns gerne.
Was erwartet mich?
Es erwarten dich Stabilisations- und Kräftigungsübungen mit deinem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten in einem effektiven Workout. Jeder, sowohl Gelegenheitssportler als auch regelmäßig aktive Personen sind gleichermaßen herzlich zum gemeinsamen Training eingeladen.
Was es mir bringt:
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Prävention vor körperlichen Beschwerden durch sitzende Tätigkeiten
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Ausgleich zum Arbeitsalltag
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extreme Stärkung deiner Körpermitte
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ein besseres Körpergefühl
-
Steigerung deines Selbstwertgefühls
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Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
-
Ausgleich von muskulären Dysbalancen
-
Tolle Gemeinschaft
-
Grundlagen- und Ausgleichstraining zu deiner eigentlichen Sportart