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Beweglichkeitsclass
Core- und Beckenboden intensiv
Stärke deine Körpermitte!
Was erwartet mich?
Speziell auf die Körpermitte und den Beckenboden ausgelegte Übungen!
Was es mir bringt:
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verbesserte Rumpfstabilität - Grundlage für effiziente Bewegungen
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höhere Kraftübertragung zwischen Unter- und Oberkörper
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Verletzungsprävention - Rückenbeschwerden vorbeugen oder mindern
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fördert Kontinenz, stabilisiert die Beckenorgane
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bessere Haltung und Körperkontrolle
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