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Beweglichkeitsclass

Core- und Beckenboden intensiv

Stärke deine Körpermitte!

Was erwartet mich?

Speziell auf die Körpermitte und den Beckenboden ausgelegte Übungen!

Was es mir bringt:

  • verbesserte Rumpfstabilität - Grundlage für effiziente Bewegungen

  • höhere Kraftübertragung zwischen Unter- und Oberkörper

  • Verletzungsprävention - Rückenbeschwerden vorbeugen oder mindern

  • fördert Kontinenz, stabilisiert die Beckenorgane

  • bessere Haltung und Körperkontrolle

Termine & Preise

Donnerstag
Kurs 1:  20.08.2026 - 08.10.2026
Kurs 2: 29.10.2026 - 17.12.2026

10.15-11.00 Uhr
jeweils 8-wöchig
Kraftglück Kursraum
Stromberg
 
Gebühr:  jeweils 117,00€ inkl. MwSt.


Trainerin: Leonie

 

" "Ich kann nicht Joggen" - habe ich jahrelang behauptet. So ein Quatsch. Nach wenigen Wochen Training stellten sich die ersten Erfolge ein. Leonie hat mich zu jeder Zeit motiviert, mir Feedback gegeben und mich angetrieben meine Ziele zu erreichen und darüber hinaus zu gehen. In der Laufgruppe wird auf jeden Rücksicht genommen und auf jeden Einzelnen persönlich eingegangen. Es macht großen Spaß mit Leonie zu trainieren."

—  Daniela W. —

Meinungen von Teilnehmern

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