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Axel Grünebaum
14. Jan.2 Min. Lesezeit
Gezieltes Krafttraining als Basis und Unterstützung für euer Lauftraining - für alle die besser werden wollen!
Warum geht ihr laufen? Die Gründe warum Menschen laufen gehen sind sehr vielfältigt: "Laufen ist mein Hobby, Laufen macht mir Spaß!" "Ich...
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Axel Grünebaum
18. Dez. 20243 Min. Lesezeit
Jahresplanung 2025 für Läufer und Läuferinnen - was muss ich bei meiner Trainings- & Wettkampfplanung beachten?
Aktuell ist wieder die Zeit des Jahres, in der man sich als Hobbysportler, egal ob leistungs- oder gesundheitsorientiert, seinen...
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Axel Grünebaum
15. Jan. 20233 Min. Lesezeit
Regeneration ist mehr als nur auf der Couch zu sitzen...
Wie bereits im letzten Blogeintrag geschrieben, ist die Leistung ein Resultat aus Training und Erholung. Auf den Aspekt der Erholung bzw....
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Axel Grünebaum
29. Juni 20222 Min. Lesezeit
Warum werde ich nicht besser, obwohl ich so viel trainiere?
Viele leistungsorientierte Hobbysportler investieren viele Stunden in ihr Training um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern oder...
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Leonie Lienkamp
6. März 20222 Min. Lesezeit
Kreative Lebensmittelindustrie fördert Übergewicht bei Kindern.
Nach den Ergebnissen der KiGGS-Studie sind 15% der Kinder und Jugendlichen im Alter von 3 bis 17 Jahren übergewichtig. Es besteht ein...
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Axel Grünebaum
8. Okt. 20212 Min. Lesezeit
Vitamin D gegen den Sonnenentzug der nächsten Monate
Die dunkle Jahreszeit steht unmittelbar bevor. Am kommenden Wochenende dürfen wir uns aber nochmal über viele Sonnenstunden freuen. Also...
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